吴启征，男，上海金仕堡体育发展有限公司董事长，优秀企业领导人。

红人运动俱乐部位于金源时代购物中心六层，地处西北三环主路沿线，环境优美，空气清新，交通便利，是京城首屈一指的集健身、网球、羽毛球、乒乓球、蓝球等多种项目于一体的综合性运动俱乐部。俱乐部整体采用屋顶花园式建筑结构，层高十六米，总面积达一万多平米。它既是中国精英人士的健身之家，又是京城运动爱好者休闲娱乐的运动家园。
时尚健身中心引进世界顶级美国品牌PRECOR & NAUTILUS专业健身设备，提供全面专业的有氧训练设备和重量训练设备,同时还有现代时尚的动感单车训练室，并开设各种时尚热门

成都棋院是成都市体育局直属、财政拨款事业单位，现有在编职工64人。棋院功能如下：①组队代表四川省、成都市参加国内外棋牌比赛；②组织四川省、成都市的各类棋牌比赛；③推广棋牌文化，扩大棋牌人口，下设成都棋校负责五棋（围棋、象棋、国际象棋、国际跳棋、五子棋）一牌（桥牌）培训工作；④开展和推动群众性棋牌活动，下设的成都棋园是群众交流棋艺的专业场所。
棋院前身是始建于1959年的成都棋艺俱乐部，1972年5月更名为成都市棋艺辅导站，1981年3月，成都市人民政府批准成立成都棋院，隶属于成都市体委。1

成都棋院是成都市体育局直属、财政拨款事业单位，现有在编职工64人。棋院功能如下：①组队代表四川省、成都市参加国内外棋牌比赛；②组织四川省、成都市的各类棋牌比赛；③推广棋牌文化，扩大棋牌人口，下设成都棋校负责五棋（围棋、象棋、国际象棋、国际跳棋、五子棋）一牌（桥牌）培训工作；④开展和推动群众性棋牌活动，下设的成都棋园是群众交流棋艺的专业场所。
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我哥给我送了一个臂力器让我练习，可我压根不会啊，请问力器怎么练？练习过程中需要注意些什么呢？

我不想到健身场所那些地方去健身，就只想在自己家里健身，请问一般家用健身器材有哪些？求推荐！

浦江名邸分店什么时间关掉的？我的合同是8年。如何处理？

使用健腹轮的注意事项：
1、首先我们从跪姿的动作开始，双膝着地，把健腹轮拿在手中。然后，吸气，让你的背部呈一定弧度弯曲到最大程度，尽量绷紧你的臀部和收紧下巴。使得到你的臀部（和大腿）保持与地面垂直状态。在这个动作中你的臀部绝对不可以向后撅得太高，或者是背部向下凹陷太大。逐渐把身体往下降，在身体达到地面之前保持用力控制整个训练动作。

2、我们让身体在力量的全程控制中下降，在下降至地板的整个过程中都要保持用力紧张。也不要在一开始训练健腹轮的时候，就让下降的过程出奇地缓慢，你会过早地感受到疲劳，甚至在到达地面之前就运动受伤。也许在下降的过程中你的训练伙伴提着一个宽腰带绑缚在你的腰臀下方，做运动保护，可以很好地防止你运动过程中失控。

如果你的训练伙伴能够用一条宽腰带绑缚在你的腰臀处，那么也许能够更好地防止你动作失控。

3、在运动中必须注意的是你的背部不要向下凹陷。保证背部呈略微的弧度，或者至少保证背部保持平直状态。如果你不能确保动作的准确性，那么你可能会伤害到你的下背部，你并没有为这个邪恶的健腹轮锻炼做好准备。

不要撅起你的臀部！不要让你的背向下凹陷！不要让你的脊柱伸直！（站姿）

4、在向下运行的过程中，尽量让你的胸部触地，然后努力使背部略呈弧形弯折同时保持手臂紧张。当你的身体没有达到顶部时，不要呼气。另外，更难的部分在于呼气和贴近地面时的休息。然后，吸气弯曲你的背部，然后再回到初始的状态（跪姿）。

如果你很难收缩健腹轮支起身子，那么就一直努力把你的手臂向前延伸，并且被动地保持住这种状态，或者你只做到健腹轮半程动作也可以。
最终，你将能够熟练地将这套健腹轮的动作反复进行。直到有一天，你或许就可以用腿部伸直的站姿，膝盖不触碰地面的方式来完成健腹轮的训练。

椭圆机的正确使用方法：1.双手轻轻握住椭圆机上方的扶手，然后手要随着脚的节奏依次向前登踩，等运动节奏找到了，再慢慢加大手的推力和脚的登力； 2.注意在使用的时候的身体姿势，抬头挺胸，不要低头练习，眼睛注视正前方，把全身的注意力放在腿部； 3.练习的时候最好是分组进行，可以有两种方法，一种是按时间分组，一组5-6分钟，也可以是按次数，这个可以按照自己的身体承受能力定次数，我个人习惯一组100次登踩。休息1分钟再100次，在使用椭圆机锻炼的时候，频率和速度是逐渐加快的，而且一定是要在自己能够适应的范围内加快； 4.注意呼吸，所有运动呼吸都是非常重要的，呼吸要有节奏，不要突然气喘吁吁，这样对身体反而不利。

最新跑步机十大品牌排名，内容来自网络，仅供参考：
1.舒华
创建于1996年,福建省著名商标,国内领先的健身解决方案提供商,集健身器材的研发/生产制造/营销推广为一体的生产型企业集团,舒华股份有限公司
2.乔山JOHNSON
始于1975年台湾,世界较大的健身器材企业,行业著名品牌,跨国集团公司,乔山健康科技(上海)有限公司
3.BH必艾奇
源于1909年西班牙,享誉全球的运动健身器材品牌,领先世界的运动健身事业集团,钜勋健身器材(上海)有限公司
4.ICON爱康
始于1977年美国,全球健身器材行业知名企业,极具影响力的跑步机品牌,诺迪克健身器材(上海)有限公司
5.汇祥HUIXIANG
始于1996年,山东省著名商标,跑步机-健身器材十大品牌,专业从事中高档综合性健身器材的生产厂家,山东汇祥健身器材有限公司
6.英派斯Impulse
始于1991年,国内较大的健康产业集团,以专业开发/生产各种室内/外健身器材称誉于世,青岛英派斯健康科技股份有限公司
7.SOLE速尔
始于1994年美国,专注于有氧健身器材的研发生产与销售,定位于高端家用和精品商用市场,岱宇(上海)商贸有限公司
8.万年青WNQ
创立于1989年,国内运动健身器材行业领先品牌,专注于健身器材的研发/生产/销售,万年青(上海)运动器材有限公司
9.好家庭GoodFamily
成立于1994年,专注于健身器材和体育用品的研发/设计/制造/销售,大型健身器材零售品牌,深圳市好家庭实业有限公司
10.亿健Yijian
,其豪华跑步机及健

最新哑铃十大品牌榜排名如下，仅供参考：
1 张孔ZKC
(0317-8316978，体育器材标准参与起草单位,主要从事哑铃/杠铃等的设计/生产/销售及服务于一体的企业,河北张孔杠铃制造有限公司)
2 红双喜/力士
(021-23267000，创于1959年,上海市著名商标,中国乒乓器材行业领导品牌,大型国际化运动器材商,上海红双喜股份有限公司)
3 ELEIKO
(创立于1957年瑞典,世界顶级杠铃品牌,以绝密的钢材配方稳居行业翘楚之位,国内代理北京力德升创贸易有限公司)
4 春合CCH
(于1922年,天津市著名商标,中华老字号,国内实力强的体操比赛使用器材的专业厂家,天津市春合体育用品厂)
5 SOLE速尔
(400-005-0105，始于1994年美国,专注于有氧健身器材的研发生产与销售,定位于高端家用和精品商用市场,岱宇(上海)商贸有限公司)
6 舒华SHUA
(800-858-5955，创建于1996年,福建省著名商标,国内领先的健身解决方案提供商,行业内拥有完整产业链的多元化健身器材企业,舒华股份有限公司)
7 铁人IRONMAN
(400-108-2006，成立于1996年,江苏省著名商标,专业设计/制造/销售中高档健身运动器材的中外合资企业,南通铁人运动用品有限公司)
8 Decathlon迪卡侬
(4009-109-109，始于1976年法国,世界著名运动用品品牌,以其物美价廉在业内著称,全球领先的体育用品零售商,迪卡侬(上海)体育用品有限公司)
9 泰山TaiShan
(400-6185-333，始创于1978年,互联网科技健身运动的先行者,大型赛事器材供应商,高新技术企业,泰山体育产业集团有限公司)
10 普力爱PROIRON
(400-646-8116，致力于举重器材的研发制造及销售,较具规模的举重器材专业生产商和供应商,山西新和健身器材有限公司)